القائمة الرئيسية

الصفحات

اخر الموضوعات

اتباع نظام غذائي نباتي سليم يمكن أن يقلل من احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية

افضل نظام عذائي ، نظام غذائي سليم ، اتباع نظام غذائي سليم ، نظام عذائي نباتي ، النظام الغذائي الصحي ، النظام الغذائي المفصل.


اتباع نظام غذائي نباتي سليم يمكن أن يقلل من احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية

اتباع نظام غذائي نباتي سليم يمكن أن يقلل من احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية



الجمعة ، 12 مارس 2021 - قال باحثون إن اتباع نظام غذائي صحي نباتي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 10٪.


يشتمل هذا النوع من النظام الغذائي على كميات أكبر من الأطعمة مثل الخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات وأطعمة أقل صحية مثل الحبوب المكررة أو السكريات المضافة.


وقال مؤلف الدراسة الدكتور ميجو بادن من جامعة هارفارد تي.إتش: "تظهر العديد من الدراسات بالفعل أن تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بجميع أنواع الأمراض ، من أمراض القلب إلى مرض السكري". مدرسة تشان للصحة العامة في بوسطن.


وتابع حديثه قائلا "اننا أردنا ان نعرف ماذا لو كان هناك ترابط مثلا بين هذا النوع من الانظمة الغذائية الصحية وخطورة الإصابة بمرض السكتة الدماغية".

نُشرت النتائج على الإنترنت في 10 مارس في مجلة Neurology.

ماهي فوائد النظام الغذائي السليم 


نظر الباحثون إلى ما يقرب من 210 ألف شخص لم يكن لديهم أمراض القلب أو السرطان في البداية. تمت متابعة المشاركين لأكثر من 25 عامًا ، وقاموا بإكمال استبيانات الطعام كل سنتين إلى أربع سنوات.


قسّم الباحثون المشاركين إلى خمس مجموعات بناءً على كميات الأطعمة النباتية التي تناولوها ، دون استبعاد جميع الأطعمة الحيوانية.


في المتوسط ​​، كان الأشخاص الذين يتمتعون بأعلى نظام غذائي صحي قائم على النباتات يحصلون على 12 حصة من الأطعمة النباتية الصحية مثل الخضروات الورقية والفواكه والحبوب الكاملة والفول والزيوت النباتية يوميًا ، في حين أن أولئك الذين لديهم نظام غذائي منخفض الجودة كان لديهم 7.5 حصص يوميًا.


تناول الاطعمة السليمة والصحية يقلل من خطر الاصابة بالسكته الدماغية


خلال فترة المتابعة ، أصيب حوالي 6240 مشاركًا بالسكتات الدماغية ، بما في ذلك 3015 مصابًا بالسكتات الدماغية (بسبب انسداد تدفق الدم إلى المخ) و 853 مصابًا بالسكتات الدماغية النزفية (النزفية). لم يكن نوع السكتة الدماغية معروفًا بالنسبة لبقية المصابين.

مقارنة بالأشخاص الذين لديهم أقل استهلاك للأطعمة النباتية الصحية ، فإن أولئك الذين يتناولون أعلى كمية لديهم خطر عام أقل بنسبة 10٪ للإصابة بالسكتة الدماغية ، وخطر أقل بنسبة 8٪ للإصابة بالسكتة الدماغية. لم يكن هناك فرق في خطر الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية.


لم يجد الباحثون أيضًا أي ارتباط بين اتباع نظام غذائي نباتي وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية. قال بادين في بيان صحفي في مجلة ، لكن هذا قد يكون لأن اتباع نظام غذائي نباتي لا يعني بالضرورة اتباع نظام غذائي عالي الجودة.


النتائج التي توصلنا إليها لها آثار مهمة على الصحة العامة مثل وأوضح بادين أن سياسات التغذية المستقبلية لتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية يجب أن تأخذ جودة الطعام في الاعتبار.

بالنسبة للعاملين في مجال الرعاية الصحية ، فقد تعطلت الرسائل المتعلقة بالأقنعة.

في الواقع ، حتى في ذلك الوقت ، كان هناك دليل جيد يدعم استخدام أقنعة الوجه. كانت معظم الدول الآسيوية تستخدمها بالفعل.

عمل جيريمي هوارد ، عالم الأبحاث في جامعة سان فرانسيسكو ، وفريق من المتطوعين ، بجهد لتجميع كل شيء لمحاولة إقناع مسؤولي الصحة العامة والجمهور الحذر بأن الأقنعة مهمة. .

يمكنك الاطلاع علي اخبار فيروس كورنا المستجد علي موقعنا ايضا 

تعليقات